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作法:
1.粳米洗淨後加水煮粥。
功效: 解表散寒,行氣寬中,對咳痰稀白者效果好。
材料:百合50克,杏仁10克,粳米50克,鹽適量。
銀耳桂棗飲
(三)氣喘患者的平時調養藥膳:
1.銀耳洗淨,用水泡開後撕成小朵。
功效:滋陰潤肺,養胃生津,理氣止咳。
1.將楊桃洗淨切片。
百合杏仁粥
3.最後加入冰糖調味即可。
金桔銀耳茶
作法:
材料:蘇子10克,萊菔子10克,白芥子6克,粳米50克,鹽適量。
2.鍋中加水1000cc,將銀耳熬至熟軟後,放入金桔大火煮沸。
當氣溫變化大,空氣中粉塵、懸浮物增多,會使得過敏原增加,因此有過敏體質的人應避免與過敏原接觸,否則容易造成氣喘、氣管炎等疾病復發。飲食上注意禁食甜點、冷飲、辛辣與可樂、咖啡等甜甜黏黏的食物,以免刺激喉頭氣管,造成咳喘反覆發作。
作法:
作法:
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生津潤喉茶
2.將汁與白米一起熬煮成粥,起鍋前加鹽調味即可。
3.將所有材料入鍋,加2碗水,熬煮成1碗湯飲用。
中醫師陳潮宗(如圖)提醒,預防咳喘,飲食上應禁食甜點、冷飲、辛辣。(圖片提供陳潮宗中醫師)
功效:潤肺止咳,對反覆咳嗽、脾胃虛弱者效果好。
1.白木耳洗淨、用水泡開。
2.將甘蔗頭連鬚洗淨,對剖成四半,再用刀背略為拍扁。
※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。
紫蘇粥**
更多健康新聞:
材料:銀耳2克,紅棗6粒,茯苓5克,桂圓肉5克,冰糖60克。
功效:生津潤喉,止咳化痰,對久咳者效果好。
3.之後轉小火煮15分鐘,根據個人口味加入冰糖適量即可。
2.快熟時放入蘇葉,起鍋前加鹽調味即可。
【華人健康網台北市中醫師公會名譽理事長/陳潮宗中醫師】入冬以來第一波寒流到來,不僅日夜溫差變化大,如果不注意保暖,就容易傷風感冒或上呼吸道感染,而引發咳嗽,甚至誘發氣喘,所以寒冬咳喘務必注意防範。
三子粥
寒冬咳喘不可小覷,可藉由藥膳調理體質養生止咳。
作法:
1.將前三位中藥煎後取汁,粳米洗淨後備用。
作法:
功效: 解表散寒,止咳平喘,對氣喘痰多者效果好。
(一)寒冬氣候乾燥引發的咳嗽,建議使用止咳潤肺藥膳:
以中醫的角度來看,冬天咳嗽是因天氣寒冷、乾燥,氣候劇烈變化,人體來不及適應,導致身體的保衛功能失調,外邪侵入人體肺臟,導致肺氣上逆,於是引發咳嗽,而嚴重者甚至誘發氣喘,因為中醫認為氣喘是體內宿有“伏痰”,在秋冬之際因氣溫驟變,外邪乘虛侵入肺臟,引動伏痰,痰阻氣道,肺失肅降,氣逆痰動而引發氣喘。
材料:粳米50克,蘇葉10克(砂布包),鹽適量。
內容來自YAHOO新聞
2.將所有材料加水煮成粥後,起鍋前加鹽調味即可。
2.將所有材料放入鍋中加水煮15分鐘。
1.粳米洗淨後備用。
功效: 潤燥補肺,養心安神。
人蔘核桃煎
材料:人蔘2克,核桃肉3個。
作法:將上述材料煎湯服用。
功效: 補腎益氣,增強免疫力,適用於緩解期。
【健康小提醒】:
材料:銀耳20克,金桔50克,冰糖適量。
(二)秋冬引起的反覆氣喘,建議使用平喘藥膳:
研究:紫蘇抗癌!紫蘇甘草茶驅風寒
平民蔬菜的逆襲!花椰菜能治咳喘
材料:楊桃1顆,甘蔗頭1節,冰糖40克。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/寒冬酷酷嗽-潤喉茶止咳潤肺防氣喘-084605201.html
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